Saglikli yasam diyince akliniza ne geliyor spor duzenleme yemek yeme ve dahasi saglik li insan ilk once kendini bilerek vucuduna bakmali bunu duzenli uyku uyumali daha sonra sabah kahvaltisi yapma sabah kahvaltisini kesinlikle es gecmiyoruz bunu yaparak saglikli yasamin %50 kurtarmis oluyorsun digerlerini ise sabah sporu ara ovunler yani sabah kahvaltisi ile ogle yemegi arasinda atistirmalik birseyler yemek lazim ogle yemegi normal yemek gerekiyor ogle yemegi agir yemekler sorun olmaz ama aksam yemegi hafif yemek lazim aksam yatmadan oncede meyve yemenizi tavsiye ediyorum portakal sizi cok tok tutacaktir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder